私のカラダは代謝がわるいらしい。。
昨日岩盤浴にある体重計にはじめて乗った。
その体重計は、
・体重
・BMI
・基礎代謝
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
・体年齢
・骨格筋率
が出るもので、代謝が良いか悪いかってのは
お店の人にその数値を使ってなにやら計算してもらった。
(体重×22.7=○で基礎代謝−○=△で△の値がどれくらいかをみる)
私はマイナス値だった。(計算値の方が基礎代謝よりも多かった)
かける"22.7"ってのは年代によってちがう数字みたい。
最近、若くてやせている人でもマイナス値の人が
多く代謝が悪い人が沢山いるらしい。
そーゆー人は年をとった時に太ったりするとナカナカ痩せれない
という事に陥るんだって。(私はそのパターンなのかも。涙)
会社の人で同じ岩盤にかよってる人は先週計ってみてて、
きいたらプラスだったんで自分も知りたくなって。。。
この代謝の値がマイナスだと運動とかしても効果が早く出ないらしい。
なので代謝を上げてカラダを正常にしてから運動とかをすると、
痩せやすいみたいなんだよね。
そこのビューティー○リムってのも代謝を上げてからの方が
効果がでるから、あまりにも低い値の人には岩盤だけで最初
通うように勧めたりしてるみたい。
最近は週一くらいで岩盤浴いってたんだけどな。
なかなか改善されないもんだね。
週2くらいに増やしてみようかな。(金かかるけど…)
頑張って体育館にいっても効率が悪いって事だもんね。
まぁ確かに、会社にいて皆が「暑い〜」と言ってる時に
普通だと感じたりは未だにするなー。
でも自分では前よりは汗もかきやすくなった気はするんだけど…。
(もっとひどかったって事かもしれないけど)
これからは行ったら毎回計って自分で計算してみようっと。
しかし…なんか凹むな。笑